Foco no bem-estar

O que é banho de natureza?

18 de janeiro de 2023

Desde a redução do estresse até a melhora do sono, descubra os efeitos positivos dessa prática em seu corpo e mente no Tierra Chiloé.

Os visitantes do arquipélago de Chiloé são tradicionalmente recebidos de forma muito calorosa e cordial. Esse grupo de ilhas oferece tradições ancestrais e uma rica história cultural, gastronomia e arquitetura que farão com que você se sinta bem-vindo desde o momento em que colocar os olhos em suas belas paisagens naturais.

Depois de aterrissar em Castro ou Puerto Montt, a rota para o Tierra Chiloé apresenta paisagens divertidas e surpreendentes com vistas de sonho para aqueles que gostam de aventura e de descobrir a natureza. Na chegada, os hóspedes são recompensados com uma vista maravilhosa do Pântano Pullao. Uma vez recebidos, é oferecida aos hóspedes uma atividade que os ajuda a deixar para trás o estresse do dia a dia, descansar da viagem e se conectar com a beleza natural que os cerca nesse lugar especial.

Uma introdução ao banho de natureza

O banho de natureza é uma prática que aumenta seu bem-estar, facilitando a conexão entre a natureza e os sentidos. Para esta experiência opcional, um guia convida os hóspedes recém-chegados ao hotel a participar de exercícios sensoriais simples durante uma caminhada lenta e contemplativa.

Ao contrário de uma caminhada na natureza em que se busca espécies específicas ou uma trilha com destino definido, o objetivo do banho de natureza é simplesmente "estar" no momento presente e desfrutar das diferentes sensações e benefícios que a natureza proporciona.

Esta prática, também conhecida como banho de floresta, possui benefícios cientificamente comprovados para a saúde, como a redução do estresse, o fortalecimento do sistema imunológico e a melhoria do sono, da função cognitiva e do humor. O banho de natureza também pode ajudar a fortalecer os relacionamentos e os vínculos com os outros e consigo mesmo, além de aumentar os níveis de energia e criatividade.

Recomendações para participar de banhos de natureza

No Tierra Chiloé, os banhos de natureza guiados geralmente duram de 2 a 3 horas. Recomendamos que você use roupas confortáveis e com camadas, pois parte da experiência ocorre sentado no chão.

Também é aconselhável levar uma mochila pequena com uma garrafa de água pessoal e protetor solar. Se você tiver restrições de mobilidade, é importante informar o hotel com antecedência.

Então, tudo o que você precisa fazer é se soltar e abrir seus sentidos. A natureza lhe dará a paz de que você precisa para aproveitar a experiência. Acalmar o corpo e a mente pode não ser uma tarefa fácil, mas quando se está em um ambiente seguro e confortável, é muito mais fácil. O guia o apoiará e o ajudará a manter o foco.

Você vai adorar sentir-se relaxado com a energia curativa da natureza. Os aromas, sons e texturas da ilha são uma ótima maneira de se conectar com esse lugar tão especial no sul do Chile.

A equipe do Tierra Chiloé também participa do mesmo tipo de banho de natureza oferecido aos hóspedes do hotel. Todos eles dizem que tiveram experiências muito agradáveis e valorizam o bem-estar físico e mental resultante dos banhos.

"No começo eu não entendia a prática, mas depois percebi seus efeitos positivos", diz Francisco Alarcón, chefe de excursões do Tierra Chiloé. "Os hóspedes são muito gratos. Uma experiência tão agradável permite que eles apreciem ainda mais a beleza desse lugar", acrescenta.

Nós o convidamos a descobrir o arquipélago de Chiloé, um dos lugares mais bonitos do sul do Chile, de uma perspectiva diferente.

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